Как морально подготовиться к экзамену

---

Успешность ЕГЭ опирается как на знание предмета, так и на психологическую готовность к сдаче экзаменов. При подготовке к экзаменам никогда не употребляйте всевозможных стимуляторов, таких как кофе, чай, энергетики.

Для того чтобы успешно подготовиться к экзаменам, необходимо правильно организовать свое рабочее пространство.

Не ставьте себе сверхзадач, например, сдать на пятерку, тогда как знаний у вас едва хватает на троечку. До конца учебного года остается совсем немного времени, а значит, близится пора выпускных экзаменов. Как это сделать, рассказали глава Рособрнадзора Сергей Кравцов и завкафедрой возрастной психологии МГУ им. Одно это поможет превратить страхи и тревожность из фактора деморализации в способ мобилизации сил, а в итоге — лучше сдать экзамен. Замечено, что в тех школах, где экзамены проводятся ежегодно, с первого класса, дети меньше волнуются, потому что уже привыкли к экзаменам. Попробуйте настроить себя на то, что экзамен – это нечто обыденное и совершенно не страшное.

Посчитайте, сколько осталось дней до экзамена, вычтите один, последний (в этот день вы будете только повторять материал), разделите количество билетов на дни.

В-третьих, надо заранее, обязательно, вместе с родителями или учителями, верно определить цель экзамена.

По оценке психологов, именно «предки» чаще всего создают выпускникам повышенный уровень напряжения перед экзаменом.

А знайте ли Вы?

1) Как, сообщил Сергей Кравцов, Рособрнадзор заключил соглашение о сотрудничестве в этой области с Федерацией школьных психологов.

2) Более чем вдвое, например, сократилось число любителей досрочной сдачи экзаменов, славящейся меньшими строгостями по части списывания (по России в целом — с более, чем 2 тыс.

3) Вот-вот будут вывешены в интернете все экзаменационные материалы прошлого года, и тогда сразу станет ясно, что то, что жулики выпаривают абитуре как ЕГЭ-2014, не более чем «липа».